90 Jahre TuS

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weitere Kursangebote

Bewegen statt schonen

Inhalt Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB - Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter Burgl Blos
Tag/Uhrzeit Montag, 18:45 - 19:45
Dauer 10 Termine, Beginn Montag 17. September 2018
Ort TuS Sporthalle
Kosten

aktive TuS Mitglieder: 30Euro (alle Anderen: 50Euro)

Der Kurs ist zertifiziert nach Pluspunkt Gesundheit ZPP. Damit können die Kosten auf Antrag von der Krankenkasse erstatt werden.

Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.

2018-09-20 DOSB_Zertifikat 2018-09-20 ZPP_Zertifikat