90 Jahre TuS

AWNR

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Tabata

Inhalt
Zirkeltraining mit Musik
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Heidi Kühn
Tag/Uhrzeit
Dienstag, 20:00 bis 20:30
Dauer
ganzjährig, außer in der Sommerpause
Ort
TuS Sporthalle
Kosten
Mitgliedschaft erforderlich

Ein Zirkeltraining mit kurzen Pausen und hauptsächlich mit eigenem Körpergewicht. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Anfänger sollten vorsichtig in dieses auf Profisportler ausgelegte Training einsteigen.